乳酸菌生産物質❗️
岐阜市の株式会社POPAN様と提携し、乳酸菌生産物質に着目した健康飲料「ぽぱん」を、
2ヶ月短期集中ダイエットプランに取り入れることとなりました😄
乳酸菌生産物質とは乳酸菌が生成する物質で、体内の腸で活躍します。摂取しても体内に定着しにくい乳酸菌とは異なり、乳酸菌生産物質は胃酸にも強く、直接腸で作用します。腸内環境の影響を受けにくいのが特徴で、アミノ酸、ビタミン、ミネラルなど、体に良い成分が含まれています。
乳酸菌生産物質を含むぽぱんで体内のバランスを整え、普段の食事も改善し、パーソナルトレーニングでさらに健康的な生活を送ってみませんか❓
・乳酸菌との違い
腸にダイレクトに届く！乳酸菌生産物質を作るまでの工程をスキップ！
最近、よく耳にする「乳酸菌生産物質」。「乳酸菌とは違うの？」――きっと、そうした疑問を持つ方も多いはず。皆さま、乳酸菌生産物質とはどういうものかご存知でしょうか？乳酸菌生産物質は、名前のとおり乳酸菌が作り出した物質のこと。
実は、ヒトが活用しているのは乳酸菌が生み出す「乳酸菌生産物質」です。乳酸菌の中でも、自分の腸内にいない菌で外から摂取した菌は、ほとんど体内に定着しないといわれています。せっかく身体にとって良い菌を取り入れても、ヒトの腸内環境と相性が良くないと、うまく働けないこともあるのです。
・こだわりの品質
①特殊なフィルターを通して不純物を取り除いた純水を使用。
②沖縄県波照間島産の厳選された黒糖を使用。
③人工甘味料、香料、防腐剤不使用。
・製造工程
①2tタンクに濾過した純水と乳酸菌を入れる（純水を溜めるのに2週間ほどかかります）。
②そこに黒糖を加え、ポンプで攪拌する。
③黒糖が溶け切ったら40～50℃で約1年かけて培養させる（10ヵ月経ったら一度pH・匂い・味などを確認します）。
④1年ほどでぽぱんが完成。
2ヶ月集中 肉体改造❗️
【2ヶ月短期集中 肉体改造プログラム！】
＼Y様、わずか2ヶ月で筋肉量UP！／
体重 57kg → 60kg（＋3kg）に成功❗️
「痩せ型でなかなか体重が増えない…」というお悩みを持っていたY様。
週2回・計16回のパーソナルトレーニングと徹底した食事サポートで、しっかり増量＆筋力UP❗️
【トレーニング内容】
・マシン＆フリーウエイトを中心とした筋トレ
・ベンチプレスは＋10kgアップ！
【食事サポート】
PFCバランス（タンパク質・脂質・炭水化物）を徹底管理！
大学時代の部活動レベルの筋力に近づき、「久々にこの重さが上がった！」とご本人も大満足😄
短期間でもここまで変われる❗️
本気の2ヶ月、始めてみませんか？
2ヶ月で➖12Kgのダイエット成功❗️
【2ヶ月で-12kgのダイエット成功！】
U様、短期集中の腸活×パーソナルトレーニングで
80kg→68kg に大変身！
週2回・全16回のパーソナルトレーニングに加え、
毎日のLINEでの食事サポートで、たった2ヶ月で**-12kg**を達成❗️
トレーニング内容は、
・自重トレーニング
・HIIT（高強度インターバルトレーニング）
・ダンスフィットネス
・キックボクシングエクササイズ
を組み合わせて、楽しく脂肪燃焼❗️
食事は「タンパク質・脂質・炭水化物・食物繊維」をバランスよくしっかり3食‼️
満足度も結果もバッチリでした😄
タグ: ダイエット
ビフォーアフター❗️
2ヶ月プランでパーソナルを行ったS様のビフォーアフタ一です❗️
目的は筋肉増強で、上半身を中心に週2回
3ヶ月間のトレーニング、食事管理を行いました😃
プランは2ヶ月でしたが、＋1ヶ月延長してさらに身体が変わりました❗️
腸活におすすめ食事紹介❗️
夜ご飯の紹介です❗️
［たんぱく質］
鶏胸肉
卵
豆腐
納豆
［食物繊維］
キムチ
胡麻
豆腐
納豆
もずく
ナッツ類
もやし
ごぼう
にんじん
ブロッコリー
キャベツ
［発酵食品］
キムチ
納豆
味噌
[炭水化物]
白米
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腸活おすすめ食事紹介❗️
夜ご飯の紹介です❗️
［たんぱく質］
鶏胸肉
卵
豆腐
納豆
［食物繊維］
キムチ
胡麻
豆腐
納豆
もずく
ナッツ類
ごぼう
にんじん
ブロッコリー
ピーマン
小松菜
しめじ
大豆
キャベツ
トマト
玄米
［発酵食品］
キムチ
納豆
[炭水化物]
玄米&白米ミックス
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腸活おすすめ食事紹介❗️
夜ご飯の紹介です❗️
［たんぱく質］
鶏ササミ
卵
豆腐
納豆
［食物繊維］
キムチ
胡麻
豆腐
納豆
もずく
ナッツ類
アスパラ
にんじん
ひじき
大豆
キャベツ
玄米
［発酵食品］
キムチ
納豆
味噌
[炭水化物]
玄米&白米ミックス
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腸活おすすめ食事紹介❗️
朝食紹介です❗️
［たんぱく質］
卵
プレーンヨーグルト
［食物繊維］
キムチ
ナッツ類
胡麻
にんじん
ほうれん草
しめじ
トマト
ピーマン
オートミール
オールブラン
［発酵食品］
キムチ
プレーンヨーグルト
［オリゴ糖］
はちみつ
バナナ
［炭水化物］
オートミール
オールブラン
バナナ
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腸活おすすめ食事紹介❗️
夕食紹介です❗️
［たんぱく質］
鶏胸肉
卵
豆腐
納豆
［食物繊維］
キムチ
胡麻
豆腐
納豆
もずく
ナッツ類
スナップエンドウ
ピーマン
もやし
トマト
玄米
［発酵食品］
キムチ
納豆
[炭水化物]
玄米&白米ミックス
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腸活おすすめ食事紹介❗️
夕食の紹介です❗️
［たんぱく質］
タラ
卵
豆腐
納豆
［食物繊維］
キムチ
胡麻
豆腐
納豆
もずく
ナッツ類
ブロッコリー
玉ねぎ
ごぼう
にんじん
玄米
［発酵食品］
キムチ
納豆
[炭水化物]
玄米&白米ミックス
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朝食紹介です❗️
［たんぱく質］
卵
プレーンヨーグルト
［食物繊維］
キムチ
ナッツ類
胡麻
ブロッコリー
ピーマン
パプリカ
トマト
大豆
小松菜
オートミール
オールブラン
［発酵食品］
キムチ
プレーンヨーグルト
［オリゴ糖］
はちみつ
バナナ
［炭水化物］
オートミール
オールブラン
バナナ
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腸活おすすめ食事紹介です❗️
夜ご飯の紹介です❗️
［たんぱく質］
鶏胸ミンチ
卵
豆腐
納豆
［食物繊維］
キムチ
胡麻
豆腐
納豆
もずく
ナッツ類
ブロッコリー
スナップエンドウ
大豆
しめじ
小松菜
なす
ごぼう
にんじん
玄米
［発酵食品］
キムチ
納豆
味噌
[炭水化物]
玄米&白米ミックス炊き込みご飯
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