朝食紹介です❗️
［たんぱく質］
卵
プレーンヨーグルト
［食物繊維］
キムチ
ナッツ類
胡麻
ブロッコリー
ピーマン
パプリカ
トマト
大豆
小松菜
オートミール
オールブラン
［発酵食品］
［オリゴ糖］
はちみつ
バナナ
［炭水化物］
タグ: 腸活
