夜ご飯の紹介です❗️
［たんぱく質］
鶏ササミ
卵
豆腐
納豆
［食物繊維］
キムチ
胡麻
もずく
ナッツ類
アスパラ
にんじん
ひじき
大豆
キャベツ
玄米
［発酵食品］
味噌
[炭水化物]
玄米&白米ミックス
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