おはようございます🌞
2ヶ月プランでパーソナルを行った杉浦様の ビフォーアフターです❗️ 目的は筋肉増強で、上半身を中心に週2回 3ヶ月間のトレーニング、食事管理を行いました！ プランは2ヶ月でしたが、＋1ヶ月延長してさらに身体が変わりました😄
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