カウンセリング（15分）＋お客様のご希望に合わせたパーソナルトレーニング（45分）

ダイエットには大きな筋肉を動かす大筋群のトレーニングが効率的ですので、下半身トレーニングのスクワットや背中トレーニングのラットプルダウン、胸トレーニングのベンチプレスなどのトレーニングを行います。
筋トレ経験がない方にも丁寧に基礎から指導しますので、ご安心ください。

3,000円（税込）