トレーニングまでの流れ

最初にお客様の生活スタイル、食事内容、運動経験、目標をお聞きします。
身体活動レベルを聞きお客様のエネルギー必要量を把握していただきます。
食事の好き嫌いを聞きお客様に合ったダイエット、腸活メニューの提案を行います。
ダイエット、腸活の基礎知識の説明をして、お客様自身ダイエット、腸活の本質を理解する事で理想な身体、健康に近づけます。
その上でお客様に合わせた目標設定を行いダイエット開始になります。